Soğuğa bağlı olarak vücut direncinin düşmesinin enfeksiyon
hastalıklarının gelişiminde kolaylaştırıcı faktörler olduğunu dile getiren
uzmanlar, havaların soğumasıyla sonbahar ve kış mevsimlerinde gribal
enfeksiyonlar başta olmak üzere birçok enfeksiyon hastalıklarının görülme
sıklığının arttığını ifade ediyor.
Az uyku hasta ediyor
HORMONAL DEĞİŞİKLİKLER OLUŞUYOR
Uzmanlar, “Yazın açık havada geçirilen zamanlar, denizler,
ormanlar, parklar sonbaharla birlikte yerini ev ve iş yeri arasındaki kısır
döngüye, trafik stresine, artan iş yüküne, çoğunlukla televizyon başında geçirilen
zamana bıraktığında buna yönelik savunma mekanizması geliştiremeyen kişilerde
sonbahar depresyonuna girme ihtimali artıyor. Bu mevsimde vücut depoladığı
birçok vitamin ve antioksidanları tüketiyor. Mevsim değişiminde insanlarda, bir
takım hormonal değişiklikler oluşuyor. Bütün bunlar bağışıklık sisteminde
zayıflamaya neden oluyor. İnsanlar kolaylıkla enfeksiyonlara yakalanıyorlar.
BAĞIŞIKLIĞI ARTIRMAK ÖNEMLİ
Okulların açılması ve insanların kapalı ortamlarda toplu
halde bulunmaya başlamaları ile birlikte hastalıkların taşınması ve bulaşması
da artış gösterir. Soğuk algınlığına neden olan 200’den fazla virüs bulunuyor.
Bu virüslerin hepsine etkili bir ilaç bulunmamaktadır. Hastalanmamak için
mikropların vücuda girmesini önlemek ve virüs ataklarını önlemesi için
bağışıklığı artırmak önemlidir" diyor.
AZ UYKU ENFEKSİYONLARI DA BERABERİNDE GETİRİYOR
Düzenli egzersiz yapma, bol taze meyve ve sebze tüketmek,
vitamin takviyesi almak, dengeli beslenmek, bol sıvı almak, kapalı ve havasız
ortamlarda geçirilen zamanları kısaltmak, ortamı sık havalandırmak, mevsime
uyumlu giyinmek, hasta kişilerle temasta bulunmamak, ellerimizi sık sık ve
sabunla yıkamak (sabun olmadığı ortamlarda el dezenfektanı kullanmak), öpüşme
ve el sıkışmalarını azaltmak, yeterli süre ve kaliteli uyku uyumak gibi şeyler
hastalıklara karşı etkili oluyor.
TLR-9 GENİNDE İŞLEV BOZUKLUĞU GELİŞİYOR
Yale Üniversitesi’nde yapılan bir çalışmada, yetersiz uyku
sonucunda TLR-9 geninde işlev bozukluğu gelişiyor. Bu gendeki bozukluk ise
bağışıklıkta azalmaya neden oluyor. Sonuç olarak enfeksiyonlara yatkınlık
artıyor. Çalışmanın sonucuna göre 7 saatten az uyuyanlar 8 saat ve üzeri
uyuyanlarla kıyaslandığında 3 kat fazla soğuk algınlığına yakalanma riski
taşıyorlar.
Uzmanlar, “Bu mevsimde artan enfeksiyon hastalıklarından
grip enfeksiyonuna dikkat edilmesi gerekiyor. Grip influenza A, B ve C
virüslerinin neden olduğu viral bir enfeksiyon hastalığıdır. Hatta öyle ki,
grip ölümcül seyredebilen enfeksiyondur. Özellikle risk grubuna giren gebeler,
65 yaşın üzerindeki kişiler, kronik kalp, akciğer, böbrek, karaciğer hastalığı,
diyabeti olanlarda, immünsupresif hastalarda daha ağır ilerleyebiliyor. Gribal
enfeksiyon virüsleri başta kişiden kişiye, öksürük veya hapşırma yoluyla
yayılmaktadır. Bazen kirli bir yüzeye dokunduktan sonra ağza veya burnu dokunan
insanlar da enfekte olabilmektedir. Bu nedenle mevsim başında grip ve zatürre
aşılarının yaptırılması önemlidir" diyerek dikkatli olunması konusunda
uyarıyor.